صحة

ما هو bmr

ما هو bmr و معنى معدل الايض الاساسي

ما هو bmr السؤال الذي يشغل تفكير الكثير من الأشخاص الذين يحاولون أن يحافظوا على صحتهم، حيث أنه يعد النسبة الطبيعية للحرق داخل جسم الشخص التي تختلف من شخص إلى آخر حسب طبيعة الجسم وحجم العضلات داخل الجسم وغيرها من الأشياء الأخرى، لذا نحرص من خلال المقال على التعرف على الكثير من المعلومات التي تتعلق …

ما هو bmr و معنى معدل الايض الاساسي قراءة المزيد »

حساب معدل الأيض

حساب معدل الأيض وزارة الصحة

حساب معدل الأيض هي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم حتي يمكنه القيام بالعديد من وظائفه، وسوف نعرض لكم كيفية حسابة بأكثر من طريقة وأيضًا ما يمكنك فعلية لزيادة معدل الأيض، وما هي الاستفادة منها بالإضافة إلى تحليل معدل الأيض وإذا أردت معرفة كافة التفاصيل تابعونا في السطور القادمة. ما هو حساب معدل الأيض يسمى معدل …

حساب معدل الأيض وزارة الصحة قراءة المزيد »

حساب السعرات الحرارية للتنشيف

حساب السعرات الحرارية للتنشيف

حساب السعرات الحرارية للتنشيف يساعدك في التعرف على الأطعمة التي يجب عليك تناولها والتي من خلالها تختار العناصر المفيدة للغاية والتي منها البروتينات والكربوهيدرات، بالتالي يجب تحديد أنواع المواد الغذائية التي يحتاج إليها الجسم بشكل كامل لكي يزيد الشخص من القدرة العضلية وحجم العضلات، دعونا نطلع على كافة التفاصيل الخاصة بحساب السعرات الحرارية للتنشيف الآن. …

حساب السعرات الحرارية للتنشيف قراءة المزيد »

فوائد عسل المورينجا

فوائد عسل المورينجا معلومات مهمة

فوائد عسل المورينجا كثيرة للغاية ومتنوعة والتي شاع عنها أنها تحقق الكثير من الفائدة على مستوى الجسم بالكامل، لذلك سوف نتناول في السطور التالية من هذا المقال كافة المعلومات حول فوائدها لكل من الأعصاب وما إن كانت الفوائد المزعومة عنها للرجال حقيقية أم لا، كما نعرض لكم فوائدها للكبد ولكل من يريد الحصول على وزن …

فوائد عسل المورينجا معلومات مهمة قراءة المزيد »

أعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم

أعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم

أعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم التي تظهر على الشخص الذي يعاني من انخفاض نسبة فيتامين ب١٢ في الجسم، حيث يقدم المقال الكثير من المعلومات التي تتعلق بنقص نسبة هذا الفيتامين وأهمية بالنسبة للجسم، كما نقدم من خلال المقال العلاج المناسب للتخلص من مشكلة نقص هذا الفيتامين، أيضًا التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى نقص …

أعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم قراءة المزيد »

أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د

أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د

أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د يقدمه المقال بالتفصيل، كما نحرص على التعرف على الأعشاب التي تساعد في التخلص من مشكلة نقص فيتامين د من الجسم، بالإضافة إلى التعرف على أنواع العصائر التي تستخدم في علاج نقص فيتامين د، أيضًا نحرص على تقديم العديد من الطرق الأخرى التي تساعد في التخلص من مشكلة نقص فيتامين …

أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د قراءة المزيد »

أفضل أنواع فيتامين ب المركب

أفضل أنواع فيتامين ب المركب

أفضل أنواع فيتامين ب المركب يستطيع أن يحصل عليها الشخص من خلال أنواع كثيرة من الخضراوات والأطعمة، تساعد مجموعة الفيتامينات المركبة على تجديد خلايا الجسم، بالإضافة إلى قدرة هذا الفيتامين على مد الجسم بالعديد من الفوائد، كما يساعد الجسم على الاستفادة من الطاقة المختزنة بداخله، لذلك نحرص من خلال المقال على التعرف على الفوائد التي …

أفضل أنواع فيتامين ب المركب قراءة المزيد »

فوائد فيتامين ب12 للعظام

فوائد فيتامين ب12 للعظام

فيتامين ب12 له دور فعال في تكوين كافة الخلايا المتعلقة بالعظام منها المساهمة في بناء الخلايا المكونة للعظام، كما يساهم فيتامين ب12 في إمداد العظام بالعديد من الفوائد الأخرى، كما يمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخرى، لذا نوضح إليك خلال المقال فوائد فيتامين ب12 للعظام بالإضافة إلى توضيح بعض النصائح للحصول على فيتامين ب12، هذا …

فوائد فيتامين ب12 للعظام قراءة المزيد »

علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه

علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه

فيتامين ب12 يعد من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، حيث تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي المركزي الموجود بالجسم، بالإضافة إلى المساهمة في وقاية الجسم من التعرض إلى العديد من الأمراض، لهذا نقدم إليك خلال هذا المقال علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه والعديد من العناصر الأخرى، كما نقدم أهمية تواجد فيتامين ب12 في …

علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه قراءة المزيد »

اعراض نقص فيتامين d3

اعراض نقص فيتامين d3 عند النساء و الرجال

فيتامين d3 يعد من أهم الفيتامينات التي يدخل جلد الإنسان بتصنيعه، وكذلك أشعة الشمس، كما يساهم هذا الفيتامين في قيام الجسم بكافة الوظائف الطبيعية له، لهذا نقدم لكم خلال المقال على موقع جذور اعراض نقص فيتامين d3 لأنها من المحتمل أن يوجد بعض الأشخاص الذين يعانون من نقصه وهم غير مدركين لهذا الأمر، كما نعرض …

اعراض نقص فيتامين d3 عند النساء و الرجال قراءة المزيد »